《怎样管精力,就怎样过一生》[法]奥迪尔・夏布里亚克[PDF]

《怎样管精力,就怎样过一生》[法]奥迪尔・夏布里亚克[PDF]
内容简介:
打算去看书,却打开了游戏
本该去跑步,却沉迷在朋友圈里难以自拔
什么也没干,却疲惫不堪
假期刚结束,却比放假前更累
想集中精力做点事情,却怎么也提不起精神
不停地制定计划,可计划始终还是计划
眼睁睁看着别人弯道超车,人生开挂
自己却怎么也下不了狠心,狂暴一把
《怎样管精力就怎样过一生》的作者结合多年理论研究和实践经验,总结了日常生活、工作和学习过程中常见的精力不够、精力浪费、精力错置等状况,从身体、心理以及生活方式三个方面出发,提出了切实可行的精力管理策略。
人与人之间的差距,在10年前的某个早晨6:00就拉开了。今天的精力用在哪儿,明天的成绩就出在哪儿!

作者简介:
[法]奥迪尔・夏布里亚克(OdileChabrillac)
法国著名心理学家、精神分析学家、分析心理治疗师、自然疗法医师、作家,已经出版多部作品,其中包括《舒适生活百科全书》(RobertLaffont出版社)。
她围绕舒适生活这个主题(营养和健康、压力管理、自然药物)为众多科研机构及教学单位做过讲座,给各类公司进行过多次员工培训。


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